Трудности, проблемы, неприятности бывают у всех. Сразу ли нужно идти к психологу? Интуитивно кажется, что это должна быть не просто трудность, а какая-то особая трудность. Когда душевная боль сильна, человек страдает изо дня в день, это связана с какими-то трагическими событиями. Чем острее ситуация, тем человеку и его близким проще понять, что нужна профессиональная поддержка (другое дело, что решиться и обратиться к психологу тоже бывает не просто).
Но бывает и так, что вроде бы ничего страшного не происходит, нет остроты, что-то происходит в душе очень постепенно. Например, человек постепенно привыкает жить в разобщенности с самим собой. Как будто разминулся в какой-то момент и не может с собой встретиться. Или теряется внутренне ощущение «горячо-холодно», «мое-не мое». Может быть что-то сидит внутри не высказанное, не выплаканное, не завершенное и это не дает покоя, фоном где-то всегда есть, об это так или иначе спотыкаешься.
Или человек постепенно понимает, что совсем стираются краски, уходит способность радоваться. С этим вроде бы и можно проживать каждый день. И постепенно привыкаешь.
Человек приходит к внутреннему ощущению тупика – невозможности что-то сделать, преодолеть, выбрать, забыть, почувствовать, понять, принять или изменить (в себе или вокруг себя). Способы, которыми он пробует справиться, от раза к разу не работают, он уже многое перепробовал, передумал – и опять приходит к той же проблеме, натыкается в своей душе на эту стену.
Или может быть так, что найдено решение, удалось с чем-то справиться, преодолеть, изменить. А через какое-то время опять обнаруживаешь себя в той же точке – заколдованный круг. И постепенно уходит вера, что можно что-то изменить, что вообще есть смысл что-то менять. Вот тогда лучше обратиться к профессионалу. До того как вера в изменения иссякнет.

Важно понимать, что человек приходит к психологу не от слабости. Обратиться за психологической помощью – это не значит признать свое поражение. Это значит выбрать иной способ взаимодействия с жизненными трудностями – начать с ними профессионально работать.

Речь идет об особом виде практики, который может быть полезен любому человеку. Психотерапия не работает с контекстом «болезнь» или «не-болезнь» (с этим работает врач-психиатр). Психотерапия работает с переживанием человека.
Гуманистический подход (в рамках которого я работаю) имеет принципиальный взгляд на природу человека, определяющий суть и смысл психотерапевтической работы: человек – не машина. Душевная боль, страдания – это не поломка, не нужно стремиться их просто устранить. Во всем, что человек чувствует, думает, переживает есть смысл. И этот смысл важно найти.
Психолог не будет Вас лечить, наставлять, переделывать. Он может что-то подсказать, дать совет или рекомендацию (вопреки представлению, что психологи не дают советов), и это может быть полезно. И все же смысл психотерапии не в этом.
Один из основоположников гуманистического подхода Карл Роджерс сказал как-то своей клиентке : «У меня нет готового ответа на Ваш вопрос. Но я готов сделать все,что в моих силах, чтобы помочь Вам найти Ваш собственный ответ». Мне кажется, что эти слова наиболее полно выражают смысл нашей работы.
Центральная идея метода, составляющего основу моей практики – это представление о переживании как о душевной работе, которая должна быть совершена. Когда нам плохо, когда мы страдаем – это не просто состояние, которое надо перетерпеть. Идет процесс, у которого есть закономерности и цели, это путь, который нужно пройти.
Психотерапевтическая работа – прохождение этого пути в сопровождении и при поддержке профессионала. Психотерапевт имеет представление о закономерностях процесса, его особенностях, «подводных камнях» и т.д. Психотерапевтический процесс можно сравнить со cтержнем, вокруг которого человек может постепенно «группироваться» и собирать себя: отдельные значимые события, свои мысли, чувства, мечты, неудачи, планы, поступки и – конечном итоге – свою жизнь.
Психотерапия – это путь из внутреннего тупика к той точке, где человек сможет сделать свой собственный осознанный выбор.